Блог

Защо първата сесия е толкова важна? Първата сесия е една от най-важните, тъй като поставя основите на предстоящия процес. Често хората не са запознати с начина, по който протича терапията, и изпитват страх, който обикновено изчезва след първата среща. Терапията не е разпит, а сигурно пространство, в което можем спокойно да обсъдим вашите трудности. Какво…

Всеки от нас се е чувствал ядосан, самокритичен или разглезен, това са нашите емоционални състояния. Режимите в схема терапията са когнитивни състояния, най-често под влиянието на активирани схеми. Те могат да се разглеждат като вградени стратегии за справяне с вътрешния и външния свят, но също така обхващат и по-широк спектър от преживявания, включително вярвания, поведение…

Забелязали ли сте, че когато се чувстваме по-добре, имаме желание да правим повече неща, а когато не сме в настроение, желанието липсва. Липсва ли желание, ние не само не се чувстваме добре, но и отлагаме, ставаме непродуктивни и качеството на нашия живот се влошава. Проучване от 2015 година показва, че има тясна връзка между емоциите…