Забелязали ли сте, че когато се чувстваме по-добре, имаме желание да правим повече неща, а когато не сме в настроение, желанието липсва. Липсва ли желание, ние не само не се чувстваме добре, но и отлагаме, ставаме непродуктивни и качеството на нашия живот се влошава.
Проучване от 2015 година показва, че има тясна връзка между емоциите и желанието. Желанието се влияе от няколко фактора:
- съдържанието на мислите
- дълбочина на мислите
- цел на емоцията
Друго проучване също показва връзка между емоциите и желанието, ето и няколко примера:
- Гневът предизвиква:
- Висока сигурност
- Индивидуален контрол
- Обвинения към другите
- Страхът предизвиква:
- Несигурност
- Липса на контрол
- Ситуационни заплахи
Така гневните хора са по-склонни да се фокусират върху обвиненията и възмездието, а тези изпитващи страх са по-склонни да се фокусират върху промяната на обстоятелствата.
В едно от проучванията изследователи проучиха как емоциите влияят на възприятието. Хората, които изпитват страх, видяха по-големи рискове в света, а тези, които изпитват гняв, видяха по-малки рискове. Така двама души изпитващи различни емоции, може да погледнат едно и също нещо и да се фокусират върху различни аспекти от него – техните емоции допринасят за съдържанието на мислите когато правят даден избор.
Един друг класически пример е студентът който желае да постигне успех на изпит, но изпитва страх от провал. Този страх, предизвиквайки несигурност, липса на контрол и заплаха, може да го мотивира да учи по-усърдно или обратното – да блокира действията му. Страха в този пример определя начина, по който желанието се постига – чрез учене или избягване.
Емоциите създават желания
Най-простия пример за емоциите които предизвикват желания е когато чувстваме радост, желанието за повтаряне на действието или преживяването инстинктивно се проявява у нас, докато страха често поражда желанието да избягваме дадена ситуация. Желанието често възниква от емоционалните реакции към дадени ситуации, други ежедневни примери са:
- Желанието за почивка след тежък работен ден, защото се чувстваме изморени
- Желанието за промяна на нашия собствен външен вид, защото се чувстваме неудовлетворени, фрустрирани или разочаровани
- Желанието за отмъщение след конфликт с партньора, защото се чувстваме гневни и раздразнени
- Желанието за отдръпване и усамотяване след конфликт с човек, защото сме тъжни и разочаровани
Желанието също предизвиква емоции
Удовлетворим ли наше желание, това предизвиква емоции като радост или гордост, а когато не го направим се чувстваме тъжни или гневни. А когато нашите желания са неопределени и не сме наясно със себе си, това създава безпокойство, предизвиквайки емоции като несигурност, раздразнителност и объркване. Ето и няколко примера:
- Често изпитваме страх от провал когато желаем да постигнем дадена цел, а когато я постигнем изпитваме радост
- Изпитваме гняв и тъга когато желаем нещо извън нашите финансови или физически възможности
- Чувстваме се тъжни когато искаме да променим нещо в себе си, заради сегашното състояние, например когато искаме да отслабнем или да променим навик
Взаимодействието между желанията и емоциите
Следната графика илюстрира връзката между 3 проявления на желанията и 3 от основните емоции които изпитваме.

В заключение, връзката между емоциите и желанията е не само циклична, но и динамична, тъй като те се влияят едновременно един от друг и от контекста, в който се намираме. Тази сложност може да се разглежда като парадокс, но също така е източник на нашето развитие и себепознание.