Схема терапията е иновативен и интегративен подход, който съчетава елементи от когнитивно-поведенческата терапия, психоанализата и теорията на привързаността. Този метод се фокусира върху разпознаването и преработването на дълбоко вкоренени “схеми” или негативни модели на мислене и поведение, които са се формирали в ранното детство и оказват влияние върху настоящето. Схема терапията помага на клиентите да се справят с хронични проблеми и трудности в отношенията.

Основни теоретични понятия:
В основата на Схема терапията са няколко ключови концепции, включително ранни деструктивни схеми, стилове за справяне и основни емоционални нужди.

• Ранни деструктивни схеми:
  Това са самонаказващи житейски модели, които възникват на базата на спомени, емоции, личен опит, познания и телесни усещания. Например, човек със схема “Изоставяне/Нестабилност” може да е свръхчувствителен към чувството за принадлежност и да се страхува от изоставяне, което води до напрежение и паника във взаимоотношенията му.

• Стилове за справяне:
  Това са нашите поведенчески реакции на схемите, с които се опитваме да надвием или избегнем болката, свързана с тях. Например, човек със схема “Изоставяне/Нестабилност” може да реагира чрез изолация или избягване на близост, което всъщност може да задълбочи проблема и да усили схемата.

Терапевтичен процес се състои от две основни фази:

1. Оценка: Първата фаза включва идентифициране на схемите и обучение на клиента за разпознаване на тези деструктивни модели. Тази част е свързана с разбирането на това как незадоволените нужди от детството са формирали настоящите нездравословни вярвания и поведения.

2. Промяна: Втората фаза се фокусира върху промяната на дълбоко вкоренените мисловни и поведенчески модели, използвайки различни техники. Тук се прилагат междуличностни, когнитивни и поведенчески техники, които подпомагат клиента да замени деструктивните модели със здрави алтернативи.

Целта на Схема терапията:

Терапията е насочена към задоволяване на основните емоционални нужди на клиента, като го обучава как:

• Да престане да използва деструктивни стилове за справяне и модели, които блокират контакт с чувствата;
• Да излекува схемите и уязвимите модели, като посрещне емоционалните си нужди;
• Да изгради трайни връзки извън времето на ранните травми;
• Да преодолее наказателните, прекалено критичните или взискателни схеми и модели.

При какви проблеми работи Схема терапията:

• Личностни разстройства: Терапията е полезна за работа с личностни разстройства, като Гранично личностно разстройство и Биполярно-афективно разстройство (БАР).
• Хронични проблеми в отношенията: Помага на клиентите да разберат и променят дълбоко вкоренените модели на взаимодействие и конфликт в техните отношения.
• Травматични състояния и емоционална регулация: Схема терапията е ефективна при работа с последиците от травматични събития и проблеми с емоционалната регулация.
• Дълготрайни депресивни състояния: Помага за обработване на хронична депресия и изграждане на нови, здравословни модели на мислене и поведение.
• Ниска самооценка и дълбоки емоционални проблеми: Терапията помага за преодоляване на дълбоко вкоренени емоционални проблеми и подобряване на самооценката.

1. Каква е разликата между схема терапия и КПТ?
   • Схема терапията е по-дълбок и дългосрочен подход от КПТ, като се фокусира върху основните схеми – дълбоко вкоренени модели, които се формират в ранна възраст. Тези схеми влияят на начина, по който хората мислят, чувстват и реагират на различни ситуации. Терапията разглежда емоциите и опита от детството, които водят до нездравословни поведенчески модели.
2. За кого е подходяща схема терапията?
   • Схема терапията е особено полезна за хора с личностни разстройства, като гранично личностно разстройство (BPD), и за тези, които имат хронични проблеми, които не се повлияват от краткосрочни терапии като КПТ. Подходяща е и за хора, които често изпитват емоционална нестабилност или имат дългогодишни взаимоотношенчески трудности.
3. Колко време продължава схема терапията?
   • Продължителността на терапията е индивидуален процес, който зависи от специфичните трудности, нужди, постоянство и отговорност на клиента. Терапията може да варива от няколко месеца до година или повече.
     * NB! Терапевтичния подход на нашите специалисти е синтез от различните методи, в които те са специализирани !